4 portioner
6 dl mjölk av valfri sort
2 mogna ekologiska bananer (prickig bananskal = mogen)
4 tsk ekologisk kakao
Gör så här:
Mixa alla ingredienser under ett par minuter. Drycken ska bli fluffig och slät, då är den klar =) Servera direkt!
Banan = B-vitamin & Magnesium.
Komjölk = Kalcium, protein, D-vitamin, B12-Vitamin.
Kakao= Kalcium, järn, magnesium.
Ett varningens finger för kakao, se till att det är utan surhetsreglerande medel, kaliumbonat, natriumhydroxid (de sistnämnda är faktiskt kaustiksoda, vad det har i mat att göra kan man undra)
Gott sa barnen =) Delicious, said the children =) |
Translation:
A great snack for the kids (adults) that is both nutritious, tasty and without sugar
4 servings
6 cups milk of any kind
2 ripe organic bananas ( spotted banana = mature )
4 teaspoons of organic cocoa
To do this:
Mix all the ingredients for a few minutes . The drink will be fluffy and smooth, then it is ready = ) Serve immediately !
Banana = vitamin B and magnesium.
Cow's milk = calcium, protein, vitamin D, vitamin B12.
Cocoa = calcium, iron, magnesium.
A note of caution for cocoa, make sure there is no acidity regulator,
potassium carbonate , sodium hydroxide ( the last is actually caustic soda, why it is in the food makes one wonder )